Эфирное масло розмарина положительно влияет на когнитивные функции, снижает уровень стресса и может быть полезным в профилактике болезни Альцгеймера, передает Vesti.kz со ссылкой на Stronazdrowia.pl.
Розмарин помогает мозгу и улучшает концентрацию
Розмарин известен как кулинарная приправа, однако исследования подтверждают его полезные свойства для здоровья мозга. Ученые отмечают, что аромат растения может улучшать память и внимание, особенно у пожилых людей и людей с ранними признаками деменции.
В исследованиях, проведенных в Великобритании, выяснилось, что дети, находившиеся в помещении с ароматом розмарина, показали лучшие результаты в тестах на запоминание по сравнению с контрольной группой.
Может замедлить развитие болезни Альцгеймера
Одним из механизмов действия розмарина является способность замедлять распад ацетилхолина - вещества, которое играет ключевую роль в процессе запоминания. Его дефицит характерен для пациентов с болезнью Альцгеймера, поэтому розмарин может выступать как профилактическое средство.
Как использовать розмарин для улучшения памяти
Ароматерапия: эфирное масло можно использовать в аромалампах, диффузорах или просто вдыхать с салфетки.
Чай: листья розмарина завариваются как обычный травяной настой.
Добавление в блюда: регулярное употребление розмарина в пищу поддерживает общее состояние здоровья.
Массаж: масло розмарина помогает при усталости и напряжении мышц.
Природное средство от тревоги и усталости
Кроме стимулирующего эффекта, розмарин обладает успокаивающим действием. Он снижает уровень кортизола - гормона стресса - и помогает справляться с тревожностью и хроническим напряжением.