Футбол признали самым полезным видом спорта для женщин

Группа специалистов во главе с доцентом Петером Круступом (Peter Krustrup) из университета Копенгагена провели исследования среди женщин, чтобы определить какой вид спорта оказывает наилучшее влияние на здоровье, пишет The Telegraph. В ходе опыта ученые сравнили

футбол и бег.В исследованиях, которые проводились в течение двух лет, приняли участие 100 женщин предклимактерическом возрасте. Они были разделены на три группы. Первая группа занималась бегом, вторая играла в футбол, а остальные женщины вошли в контрольную группы. Результаты показали, что занятие футболом имеет наиболее эффективное действие как на здоровье, так и на формирование желанной стройной фигуры, нежели занятие бегом.Как считает доктор Круступ, заметное различие в показателях игроков в футбол и бегунов связано с тем, что при игре в мяч присутствует чередование таких видов активности, как ходьба, бег, удары по мячу и прыжки. У играющих в "спорт номер один в мире" (футбол) участвуют практически все группы мышц, тогда как у бегунов задействованы лишь отдельные мышцы.Другое, не менее важное отличие, заключается в отношении самих участников к процессу занятия спортом. Бег воспринимается как тяжелая утомительная работа, при которой все мысли человека направлены на самого себя или на преодоление трудностей для достижения желаемого результата. Футбол же, напротив, воспринимается как игра и развлечение, при этом игрок забывает о большой физической нагрузке. Кроме этого, занятие футболом благоприятно сказывается на сердечной системе, поскольку при беге спортсмены вдыхают гораздо больше кислорода."В последнее десятилетие мы стали свидетелями значительного роста женщин и девочек, играющих в футбол. Кажется, что прекрасная половина человечества действительно начинают принимать футбол как вид спорта и сделать его самым популярным среди себе подобных. Это очень позитивный шаг вперед не только потому, что они стремятся к созданию лучшей физической формы и улучшения здоровья. Представительницы прекрасной половины начали получать удовольствие от самого процесса игры", - добавил Круступ.

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!