Vesti.kz совместно с Федерацией легкой атлетики Казахстана 1 мая в рамках Дня единства народа Казахстана проведут онлайн-забег в домашних условиях.
Начало старта запланировано на 11:00 по времени Нур-Султана. Любители бега могут преодолеть одну из трех дистанций, выбрав подходящую для себя в соответствии со своим физическим состоянием: один, пять или десять километров. Подробнее о том, как принять участие в онлайн-забеге, можно узнать здесь.
В данное время накопилось много вопросов по онлайн-забегу. Ответим на самые частые.
1. Можно ли бегать на улице?
- Нет, но есть исключение. В данное время только в Нур-Султане разрешены пробежки около своего дома (разрешили бегать и заниматься на спортплощадках, но атлетам следует придерживаться ранее озвученных ограничений. Заниматься спортом и бегать разрешается с 6 утра во дворе либо вокруг него или же в шаговой доступности от того места, где живешь). Поэтому участникам онлайн-забега из столицы Казахстана можно пробежать его в разрешенных для этого местах.
Жители других городов и остальных населенных пунктов должны выполнять требования властей и не выходить на пробежку в места, которые еще находятся под запретом.
2. Можно ли бегать во дворе частного дома?
- Да, так как эта территория является вашей и вы на ней проживаете.
3. Где бегать, если я живу в квартире?
- Это могут быть несколько комнат, например зал - спальня - кухня. Либо, если есть беговая дорожка, можете задействовать этот спортивный тренажер. Также можно попробовать пробежать по лестнице в доме, соблюдая все меры предосторожности.
4. Что такое Strava?
- Это сервис для отслеживания активности спортсменов с помощью мобильных устройств. Сервис включает в себя приложения для мобильных устройств, интернет-сайт, базу данных сохраненных тренировок, API для доступа к ним и другие подсистемы. Strava также позиционируется как социальная сеть для спортсменов, где они могут сравнивать свои результаты, ставить цели, общаться и так далее.
Не забудьте, что бесплатным является только первый месяц, дальше с вашего счета будут списаны деньги за пользование программой.
5. Работает ли Strava в помещениях?
- Да, программа работает в помещениях, поэтому вы спокойно сможете зафиксировать свой результат. Для этого вам нужно выбрать один из режимов: ходьба или забег.
6. А как засечь свой результат на беговой дорожке?
- Это также можно сделать с помощью двух режимов: ходьба или забег. Если же у вас не получается этого сделать, то вы можете просто снять видеоотчет с результатом на вашей беговой дорожке.
7. В чем можно бегать?
- Любая удобная и безопасная для вас обувь.
8. Как принять участие в онлайн-забеге?
1) зарегистрироваться в мобильном приложении Strava для отслеживания результатов;
2) отправить на email-адрес info@kazathletics.kz:
• ФИО;
• название аккаунта в программе Strava;
• адрес электронной почты;
3) не забыть включить на телефоне, часах или браслете программу Strava, чтобы зафиксировать результат (подробнее о программе Strava);
4) после забега выложить у себя на странице в Instagram видеоотчет о забеге со своим результатом, а также отметить страницы Федерации легкой атлетики @qazathletics и Vesti.kz @vestikzsport c хештегом вашей дистанции #онлайн1км #онлайн5км #онлайн10км. Учитываться в подведении итогов будут видео и результаты, выложенные в Instagram до 18:00 часов 1 мая по времени Нур-Султана.
9. Сколько стоит участие в онлайн-забеге 1 мая?
- Данный забег бесплатный. Участие в нем может принять любой желающий.
10. Как выбрать подходящую дистанцию?
- Если вы совсем мало бегали и раньше, то одного километра вам будет достаточно. Пять и десять километров можно пробежать тем, кто находится в хорошей физической форме.
11. Что я получу за свое участие?
- Хорошее настроение и заряд энергии. Ну и электронный сертификат об участии от Федерации легкой атлетики Казахстана, а за лучший результат спортсмену отправят специальный подарок.
И помните, что онлайн-забег проводится для поддержания себя в хорошей форме, а за результатами можно будет гнаться, когда выйдем на спортивные площадки.
И еще! Регистрация на онлайн-забег завершится в 23:59 часов 30 апреля.
Если у вас еще остались вопросы, то задавайте их в комментариях к этой новости, мы обязательно ответим на все!
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!