Эксперты считают, что употребление оливкового масла натощак работу желудочно-кишечного тракта и улучшает общефизическое состояние. Есть также мнение, что "Дар богов", как в античные времена называли оливковое масло, способствует снижению веса, а пить его можно не только натощак, но и перед сном. Давайте разбираться.
Ответ прост - состав оливкового масла уникален. Американские исследователи выявили, что масло первого отжима из олив – самое полезное в мире.
Почему оливковое масло полезно пить натощак? Оливковое масло улучшает работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени. Масло улучшает состояние кожи, волос, ногтей и омолаживает организм, ведь в нем много антиоксидантов, витамина Е, который помогает легче усваиваться витаминам А и К. Олеиновая кислота в составе оливкового масла снижает риск развития раковых заболеваний, в том числе рака груди у женщин. Ложку масла натощак может помочь организму справиться при язве желудка или гастрите: рекомендуется пить жидкий продукт по утрам. После приема масла снижается уровень сахара в крови и укрепляется сердечно-сосудистая система. Содержание мононенасыщенных жирных кислот Омега-3 делают оливковое масло натуральным средством для профилактики сердечных заболеваний - инфарктов и инсультов. Оливковое масло содержит важные и полезные жирные кислоты, которые способствуют хорошей памяти и снижают риск болезни Альцгеймера."Это масло содержит олеокантановую камедь – антиоксидант с противовоспалительными свойствами, что делает этот продукт эффективным против таких как болезней как рак, Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания и артрит", – написано в исследовании, опубликованном на официальном сайта Университета Брауна.
И это далеко не исчерпывающий список полезных свойств оливкового масла, если вы хотите употреблять его натощак.
Как правильно пить оливковое масло? Употребляйте масло по утрам натощак - за 30-40 минут до еды. Масло необходимо подержать во рту - как во время полоскания. Если вам сложно глотать масло, то можно добавить теплой водой. Еще можно приготовить ложку меда или лимон - они сделают напиток еще вкуснее. Можно ли регулярно пить оливковое масло натощак?Оливковое масло является полезным продуктом, а специалисты советуют употреблять 1-2 столовую ложку каждое утро.
Параллельно ложечку масла можно добавлять в каши или овощные салаты по вкусу.
Эта простая привычка может помочь обогатить ваш организм витаминами и предотвратить некоторые проблемы со здоровьем.
Кому не рекомендуется употреблять оливковое масло?Употребление оливкового масла натощак способствует снижению уровня холестерина в крови, еще продукт богат витаминами, способными укрепить иммунитет, но есть люди, которым нужно отказаться от "Дара богов".
В первую очередь, оливковое масло не рекомендуется людям, страдающим холециститом и панкреатитом. Также злоупотребление оливковым маслом способно привести к сильному снижению артериального давления, потому гипотоникам рекомендуется быть особенно осторожными.
Несмотря на всю научно доказанную пользу употребления оливкового масла натощак, следует помнить о том, что делать это необходимо с осторожностью, предварительно проконсультировавшись со специалистом.
Дело в том, что прием внутрь натощак жирной субстанции — это очень серьезная нагрузка на печень. Кроме того, масло может стать причиной движения камней, что опасно для здоровья.