Что будет, если каждый день пить минеральную воду

Эксперты считают, что пить минеральную воду каждый день может иметь множество положительных эффектов для здоровье. Почему? Минеральная вода содержит в себе полезные микроэлементы и минералы, которые могут помочь организму функционировать правильно. Правда, есть и те, кто ставит позитивные предположения под сомнения.

Какая вода полезнее - минеральная или газированная?

Вспомним, что организм человека больше, чем на половину состоит из воды, поэтому в сутки здоровому человеку рекомендуется выпивать 1,5-2 литра воды. Таким образом, чудодейственная жидкость не только источник жизни для человека, но и здоровья. Помимо "простой" воды выделяют еще два вида:

Минеральная вода — это вода, в составе которой растворенные микроэлементы, соли и некоторые биологически активные компоненты.Газированная вода — прохладительный напиток из обычной или минеральной воды, полученный путем добавления углекислого газа.

Выходит, что минеральная вода более популярная и полезная, ведь из нее делают газированную, но можно ли ее употреблять регулярно?

Почему полезно пить минеральную воду?

Один из главных плюсов употребления минеральной воды - это улучшение обмена веществ, но сама вода делится на три подвида:

Столовую (можно пить каждый день).Лечебно-столовую (рекомендована для здоровых людей, но не на каждый день).Лечебную (не подходит для ежедневного приема).

Минеральные вещества, содержащиеся в воде, помогают усваивать питательные вещества из пищи, что способствует более эффективному пищеварению и метаболизму. А еще для чего она полезна?

Поддерживает иммунитет и умственную работу,Улучшает состояние кожи, волос и ногтей, а также выводит токсины.Укрепляет нервную систему и оказывает омолаживающее действие.Регулирует кислотно-щелочной баланс и помогает бороться с некоторыми болезнями.

Фото: depositphotos.com

Вред минеральной воды: кому ее пить запрещено?

Среди рекомендаций по употреблению минеральной воды есть пункт - не пить ее в холодном виде. Почему? Все просто. Попадая в иную температуру, холодная жидкость может привести к появлению язв.

Не рекомендуют минеральную воду употреблять беременным женщинам, ведь это может негативно повлиять на развитие плода.Не рекомендуется употреблять минеральную воду с алкоголем: это может вызвать расстройство желудка.Не рекомендуется также злоупотреблять минеральной водой. Это может привести к нарушению водно-солевого обмена, отекам, образованию камней и песка в почках.

Таким образом, минеральная вода может принести пользу вашему организму, но при ее употреблении нужно учитывать рекомендации, чтобы это обернулось обратным эффектом.