От кроссов до спаррингов. Как Канат Ислам готовится к своему следующему поединку

Канат Ислам. Фото Vesti.kz©

В феврале этого года казахстанец Канат Ислам начал сотрудничать с одним из самых лучших менеджеров современности

Эгисом Климасом. И одним из первых совместных шагов может стать бой Ислама в июне с японцем Йошихиро Камегаи. Официально информация не подтверждена, однако казахстанский боксер усиленно проводит тренировочный лагерь в США.

Корреспондент Vesti.kz посетил тренировку Каната Ислама и узнал некоторые подробности его методов подготовки.

Практически все бойцы Климаса, среди которых казахстанские боксеры, россиянин Сергей Ковалев, украинец Василий Ломаченко, тренируются в зале Boxing Laboratory. Комплекс расположен в городке Окснард, штат Калифорния (США). Именно там сейчас работает над собой и Ислам.

Тренировочный процесс основан на недельном плане и с одним выходным днем. Сами же занятия длятся в среднем два часа. Причем в день он проводит по две тренировки.

В ходе нашего визита в Boxing Laboratory Канат Ислам рассказал подробности своего лагеря. Так, каждое утро понедельника начинается с кардионагрузок. В качестве средств боксер использует велосипед (или велотренажер) и бег. Вечерняя программа состоит из работы в зале и спаррингов.

Рабочий вторник состоит из круговой тренировки, направленной на развитие мускулатуры (закачка). План разбавляется работой с тренером с использованием лап.

В среду Канат Ислам занимается плаванием в бассейне. Данная тренировка приходится на утреннее время. Вечер же вновь отводится для спаррингов.

Над улучшением техники казахстанец трудится в четверг. Наряду с этим нарабатываются и составляются определенные и необходимые тактические решения.

Пятница также поделена на две части. Одна из них - беговая тренировка. После отдыха боксер вновь выходит в ринг, где спаррингуется с другими участниками лагеря.

Утро субботы казахстанец проводит в горах. На это время у него запланирован длительный кросс. В свою очередь, вечер посвящен работе с тренером.

Единственный выходной приходится на воскресенье.

После объявления о сотрудничестве Климас пообещал, что через пару боев Ислам будет драться за чемпионский титул. Сейчас казахстанец, владеющий титулами WBO NABO и WBA Inter-Continental, занимает второе место в рейтинге WBO и возглавляет список претендентов по линии WBA.

Последний бой он провел 9 сентября 2017 года в Астане, когда победил техническим нокаутом канадца Брэндона Кука (19-1, 12 КО) и стал обладателем титулов WBO NABO и WBA Inter-Continental.

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!