Аргентинский форвард Лионель Месси выиграл последний чемпионат мира и стал кумиром для фанатов по всему миру, а в СМИ появился ежедневный рацион южноамериканского голеадора. 36-летний Месси выиграл все главные трофеи в футболе - присмотритесь к секретам звездного игрока.
Свой день звездный нападающий начинает с чашечки парагвайского чая мате, но так было не всегда.
"В одном из интервью Карлес Рексач, работавший советником по трансферам в "Барселоны", рассказал, что Месси в прошлом злоупотреблял пиццей и не особо заботился о своем рационе.
Но когда аргентинца начали мучить мышечные травмы, а перед играми или во время матчей ему неожиданно могло стать плохо, то он обратился к известному диетологу – итальянцу Джулиано Позеру", - рассказывают о сложном этапе карьеры Месси в таблоидах.
После консультаций с диетологом Месси практически отказался от белого хлеба, определившись с новым рационом.
Из чего состоит завтрак Лионеля Месси?Аргентинец пересмотрел первый прием пищи - помимо мате форвард предпочитает следующие продукты:
Яичница из двух яиц. Каша. Предпочтительно - овсянка. Сухофрукты, ягоды или тыквенные семечки. Банан. Апельсиновый сок.Калорийность завтрака составляет примерно 500-600 калорий, но рацион звезды меняется перед играми. Лионель садится на специальную низкоуглеводную диету, а день начинает с плотного завтрака:
Курица. Отварной картофель. Фрукты. Что выбирает Месси на обед и ужин?В течении дня Лионель позволяет себе несколько перекусов, состоящих из фруктов и протеинового коктейля. Может футболист выпить еще мате, а обед и ужин выглядят примерно так:
Запеченный батат. 250 граммов обжаренного куриного филе. Авокадо.Звездный форвард тренируется не менее 4 часов в день, а на ужин предпочитает следующее меню:
Стейк из рыбы. Рис. Тушеные овощи.Таким образом, меню одной из главных звезд современного футбола не удивляет своим составом, но Лионель отказался от привычного нам рациона и добился исторических достижений.
8-кратный обладатель "Золотого мяча" может снова поехать на чемпионат мира в 2026 году, а в 2024-м - на Олимпийские игры. Предлагаем вам присмотреться к секретам Месси, предварительно проконсультировавшись со специалистом.
Фото: twitter.com/InterMiamiCF/