4 августа на Олимпийских играх в Лондоне 24-летний казахстанец Илья Ильин установил два новых мировых рекорда и второй раз подряд завоевал Олимпийский титул по тяжелой атлетике, принеся Казахстану 5-е золото, передает корреспондент Vesti.kz.
После выступления он поделился одним из секретов своей успешной карьеры:
"Я считаю, питание играет важную роль в подготовке к Олимпиаде и к любым другим соревнованиям. Бесспорно, спортсмен должен быть внимательным к еде и знать, что он ест. Я стараюсь не есть сладкого и того, что способствует излишнему весу. Моя любимая еда - это курица и конина. Это идеальная пища, потому что она легко усваивается организмом. В отличие, например, от баранины или свинины, которые заставляют тратить дополнительную энергию, чтобы желудок переварил их".
Илья Ильин - рекордсмен в тяжелой атлетике. Помимо двух золотых медалей на Олимпиадах он выиграл три мировых титула и стал чемпионом Азиатских игр в 2010 году. Впервые он завоевал мировой чемпионский титул в 2005-ом, когда ему было всего 17 лет, а в последующие два года дважды выиграл этот титул в младшем и старшем разряде.
На проходящей в эти дни Олимпиаде им установлен новый абсолютный рекорд 418 килограммов и достигнута новая отметка в толчке - 233 килограмма.
Серебряным призером Олимпиады стал россиянин Александр Иванов, чемпион мира 2010 года. И вот его мнение по поводу спортивного питания:
"Моя главная цель - набрать вес. Я внимательно отношусь к еде, и раньше ел качественные продукты из Макдональдса. Если у вас меньше веса, значит, у вас меньше сил".
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!