Вопрос о здоровье и красоте фигуры с наступлением весны беспокоит женщин больше, чем обычно. Специально к женскому празднику накануне профессиональные спортсменки поделились своими секретом, как привести мышцы в тонус к разгару сезона. Крастота любых мышц - это от танцев, уверена президент областной федерации шейпинга Жанна Горбачева. Поэтому хит нынешнего сезона - латино-американо, рецепт от профессионала для привлекательности всех карагандинок, без исключения. А если к танцевальным движениям подключить махи и упражнения на растяжку, то успех красивых ног через пару месяцев гарантирован каждой женщине, говорит инструктор по шейпингу. Поднимать штангу в жиме лежа и становой тяге - ее профессия. Сегодня трехкратная чемпионка Азии по пауэрлифтингу Ирина Кроткова говорит о том, что несколько серий нехитрых приседаний подтянет все проблемные зоны любой представительницы слабого пола. Прыжок в высоту без обуви входит в подготовку мастера спорта по легкой атлетике Лидии Переваловой. Спортсменка берет высоту, так же легко, как справляется с ролью супруги и матери двух детей. Две недели назад, став чемпионкой страны в многоборье, сегодня легкоатлетка делится, как ей удается совмещать красоту и успех. «Всё благодаря упражнению на мышцы пресса - крепкий пресс, тонкая талия и упругий живот», говорит Лидия.
Источник: Сайт телеканала АРТ г. Караганда (arttv.kz)
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!