Карагандинец Бейбут Есмагамбетов изобрел новый метод гимнастики. Это нечто среднее между индийской йогой и китайским цигуном. Возможно, скоро алдаспан, именно так названа эта гимнастика, признают массовым видом спорта. Автор упражнений получил одобрение об издании методического пособия по алдаспану.
Растяжение и прогревание тела – вот смысл методики алдаспана. Само название переводится как «впереди небо». Большинство упражнений и направлены на подтягивания – все для здоровья позвоночника. Бейбут долго изучал разные техники: йогу, цигун, даже боевые искусства. И выбрал свое для создания алдаспана.
Бейбут Есмагамбетов, автор метода
В теле есть линии. Они чувствуются. Они прогреваются. Все это похоже на утренние потягушки. Тело выделяет во время занятий эндорфины. Я считаю, это приятно.
Бейбут утверждает: алдаспан помог ему справиться с остеохондрозом, аллергией и повысил тонус организма. Автор методики занимается с группами людей в Астане и Алматы. А чиновники уже готовы профинансировать издание пособия по алдаспану.
Бейбут Есмагамбетов, автор метода
В пособии будет описание упражнений, рецензии экспертов, видеоприложение. Я когда создавал алдаспан, я убрал все то, что тело не принимало. Здесь нет хитроумных поз, не нужно прилагать особых физических усилий.
Автор считает, с таким комплексом занятий справится каждый. Потому его можно внедрять массово. Вполне возможно алдаспан станет национальной оздоровительной системой.
Гаухар Абеуова. Источник:
kaztrk.kzВсе самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!