Елена Хрусталева занимается биатлоном уже 15 лет. Она родилась в Красноярске, в составе сборной России трижды становилась обладательницей золотых медалей на чемпионатах Европы, но свои главные спортивные надежды Хрусталева связывает с Казахстаном, за который выступает третий год. На прошлой неделе биатлонисты возвратились из Австрии, где спортсмены в первый раз после лета встали на снег.
– О переезде в Казахстан не жалеете?
– Ни капли. Перспектив и возможностей здесь у меня намного больше, чем в России. Нравится, что мне как лидеру сборной предоставляют возможность тренироваться самостоятельно. Это немаловажный фактор.
– Насколько самостоятельно?
– Отдельно от сборной команды. Удобно, когда ты ни от кого не зависишь, ни под кого не подстраиваешься. Но я не совсем одна. Тренируюсь с алматинской группой. Нас четверо в так называемом основном составе. Я, Вова Затула, Диас Кенешев и недавно присоединилась лыжница из Риддера Наталья Исаченко.
– Как прошел первый сбор?
– В Австрии сложилась полускандальная ситуация. Говорят, где Хрусталева – там скандал. Но в этот раз вина полностью моя – не взяла с собой запчасть от винтовки, без которой невозможно стрелять. Была уверена, что все лежит в одном месте, и проверять не стала. Спохватилась, только когда уже приехали. Но на самом деле я не сильно расстроилась. График был очень неудобный. Обычно мы с утра катаемся, вечером стреляем. Там выходило наоборот, потому что стрельбище маленькое, и во второй половине дня оно было занято. Лыжные тренировки проходили на высоте 2700 метров. От места, где мы жили, дорога туда занимала не менее 40 минут. Сначала на машине, потом на фуникулере. Выезжали туда сразу после обеда. Это трудно. В это время организм привык отдыхать, а тут – вторая тренировка, причем основная. Я даже отчасти порадовалась, что из-за винтовки утро у меня освобождалось, я ехала на лыжах. Вечером тоже свою тренировку проводила.
– Со стрелковой подготовкой проблем не будет?
– Да нет, у меня уже такой большой настрел, что иногда даже полезно сделать перерыв. Мне кажется, я слишком много знаю, это начинает мне мешать.
– Много стреляли летом или опыт остался еще из доказахстанской эпохи?
– Из прошлого. В российской сборной мы стреляли намного больше, чем здесь. Подготовка у меня хорошая. Мешают психологические проблемы, особенно в стрельбе стоя. Лежа могу «нарисовать» два нуля, а стоя – промахиваюсь. В том году на чемпионате мира с 27-го места вышла на 12-е. Потом допустила два промаха на одном рубеже стоя, два промаха на другом и откатилась за «тридцатку». Могу даже сказать, какую ошибку делаю – несовместимость сигнала от глаз к пальцу. Когда я вижу, что мушка в центре мишени и надо жать на курок, я этого не делаю. Нажимаю или чуть раньше, или чуть позже. Один раз получается справиться с собой, другой – нет. Это психологический фактор.
– Как с ним можно бороться?
– Это проблема всего биатлона. Говорят же, что биатлон начинается с последнего рубежа. Ты можешь дойти до него лидером, потом сделать пару промахов, и все. Тут же улетел с первого места в хвост. А борются все по-разному. Кто-то аутотренингом, ктото очень много стреляет, чтобы наработать навык. Хотя случается, что таким образом закрепляется ошибка. Много стрелять я уже пробовала. Сейчас в планах – чуть отдохнуть от стрельбы, а затем все начать как бы с чистого листа.
– Это сложно – параллельно тренировать скорость и меткость?
– Гораздо легче, чем просто бегать на лыжах или только стрелять. Интереснее – нет монотонности, от которой быстро устаешь. Я больше всего люблю комплексные тренировки. Допустим, делаешь промах на первом круге, бежишь дальше и обещаешь сама себе на следующем рубеже отыграться. Одновременно обдумываешь, что было не так. Попадаешь, хвалишь себя. Метко отстрелял, начинаешь работать над тем, чтобы стрелять быстрее. Ищешь оптимальную границу соотношения скорости и качества. Процесс – творческий и бесконечный.
– О былых успехах на чемпионатах Европы не скучаете?
– Теперь у меня есть чемпионаты Азии и Азиатские игры. «Европу» считаю пройденным этапом. Надо двигаться дальше.
– Дальше – куда?
– Для меня спорт – это совмещение хобби и работы. Я стараюсь получать от него удовольствие. Если еще завоюю олимпийскую медаль – не расстроюсь. Любой спортсмен, посвятивший свою жизнь спорту, об этом мечтает. Но если в сборной России были проблемы, то сейчас я могу спокойно тренироваться, не беспокоясь, что в последний момент меня не включат в команду. Это не значит, что мне безразличен результат. Я чувствую большую ответственность. Перед собой, тренером, командой, страной. Иначе зачем бы я каждый день вставала в шесть часов утра и торопилась на тренировку.
– Нервничать часто приходится?
– В основном когда возникают проблемы с расписанием тренировок или со спортинвентарем. Недавно для нас закупили роллеры, часы, пульсометры. Это все, конечно, хорошо. Но мне нужны лыжи. Я столько лет выходила без часов на старт и сейчас выйду. Без лыж я этого сделать не могу. Поэтому приходится скандалить. Ведь в итоге результат с меня спрашивать будут. Обидно будет из-за какихто технических мелочей потерять то, к чему шла всю жизнь. В этом году мы решили, что лыжами я себя буду обеспечивать сама. Уже договорилась с производителями. Четыре пары мне предоставляет известная фирма, еще четыре покупаю сама. Зато буду спокойна.
– Чем-то еще, кроме биатлона, увлекаетесь?
– Фитнес обожаю и йогу. Это растяжка, расслабление, восстановление. Полезно для здоровья и осанки, отдых от нервного напряжения. Позанимаешься йогой, и жизнь сразу прекраснее становится, и на тренировках вроде полегче.
– Комната в общежитии стала для вас домом или это лишь место для ночлега?
– Другого дома у меня сейчас нет. Я как могла сделала ее уютной. Купила комод, вешалку, холодильник, подушкиодеяла. Напрягает только общий душ и туалет.
– Свое будущее связываете с Казахстаном или в планах возвращение к родителям?
– С удовольствием осталась бы в Алматы. Мне здесь нравится. Для полного счастья не хватает только отдельного жилья и мужа. Шучу, хотя в каждой шутке есть доля правды. Сейчас на первом месте у меня спорт. Начинается новый сезон, впереди чемпионат мира, потом Олимпийские игры-2010, Азиатские игры-2011. С большим удовольствием сейчас бы откликнулась на предложения от спонсоров. Имею в виду различные компании, которые могли бы разместить свои логотипы на моей винтовке. Вот это было бы здорово.
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!