Главный тренер сборной Казахстана по боксу Мырзагали Айтжанов рассказал корреспонденту Vesti.kz об этом из этапов подготовки национальной команды к летним Азиатским играм в Индонезии. Континентальный турнир стартует 18 августа.
Боксеры вступят в медальную борьбу 24 числа - в турнире примут участие семь спортсменов.
- Мырзагали Куланович, до Азиатских игр осталось около месяца. Расскажите об этапе общефизической подготовки. Например, что дает боксерам тренировка с камнями?
- Это дает много пользы. Например, взрывные качества. Отрабатываются элементы удара. Камни используются разной тяжести - легкие, средние и тяжелые. Отрабатываем удары прямые, снизу или боковые удары. У боксера вырабатывается взрывная сила и скоростные качества. Это не новое упражнение - его используют давно. Возможно, в некоторых странах камни не используют, но у нас они присутствуют в тренировочном процессе.
- Общефизическая подготовка, это целый комплекс занятий. А чем, кроме тренировок с камнями, занимаются боксеры?
- Мы не культуристы, мы - атлеты. Мы и бегаем, и игровыми видами занимаемся. Плавание. Спросите, зачем нам поход в горы? Что он дает? Тогда нужно с нами подняться до 3200 метров, и тогда придет понимание. Это огромный труд. Работа на выносливость. Кто-то может и "сломаться". До двух тысяч дойдет, а там уже и ноги дальше "не пойдут". Тренировка силы, воли и терпения. Над этим и работаем во время сбора в горах.
Потом, во время преодоления дистанции по пересеченной местности мы не соревнуемся. Преодолеваем ее в равномерном темпе, пульс не поднимаем. Каждому спортсмену надеваем пульсомер и контролируем, чтобы они не поднимали пульс и не соревновались. Плавание занимает 45 минут - час. В тренажерном зале работаем на разных станциях. Объемную работу выполняют ребята. Комплексно готовятся, - дополнил Айтжанов.
Казахстан против Узбекистана, или кто конкуренты казахстанских боксеров на Азиатских играх
Добавим, что тренировочный процесс национальная команда продолжит в Астане, где пройдет специальную подготовку. Тренерский штаб национальной команды рассчитывает в Индонезии на четыре-пять медалей, в том числе две золотые.
Семь кандидатов Айтжанова, или кто представит Казахстан в боксе на Азиатских играх
Фото: КФБ©
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!