Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Что будет, если регулярно пить воду натощак

Что будет, если регулярно пить воду натощак
©depositphotos.com

При употреблении теплой воды происходит стимуляция кишечника, что помогает улучшить процесс пищеварения и подготовить систему к приему завтрака. Вода натощак также активно способствует выведению токсинов, которые могли накопиться в организме, а мы попытаемся разобраться, почему важно пить воду натощак.

Что будет, если каждый день пить воду натощак

Пить воду натощак - одна из популярных практик здорового образа жизни. А одним из самых востребованных вариантов является употребление теплой воды каждое утро. Респонденты утверждают, что ощущают после этого улучшения общего состояния организма.

Почему полезно пить воду натощак?

  • Ускоряются обменные процессы в организме. Прием стакана воды натощак помогает активизировать обменные процессы в организме и ускорить метаболизм. Это способствует более эффективному усвоению питательных веществ из пищи и сжиганию лишних калорий, что может быть полезно для тех, кто следит за своим весом.
  • Выводятся токсины и шлаки. Прием воды улучшает пищеварение и помогает избавиться от токсинов и шлаков, накопившихся в организме за ночь. Вода также способствует улучшению работы почек и выведению шлаков, что помогает предотвратить появление различных заболеваний.
  • Повышается концентрация. Не самый очевидный плюс, но прием воды натощак может помочь улучшить умственную активность и концентрацию, а также укрепить иммунитет.
  • Увлажняется организм. Недостаток жидкости в организме может привести к обезвоживанию, что, в свою очередь, может вызвать усталость, головную боль, сонливость и даже проблемы с кожей. Поэтому утренний прием воды поможет увлажнить организм и восстановить его баланс жидкости.

Почему вода полезнее чая?

Без жидкости человеческий организм выйдет из строя, но чай, как один из самых популярных напитков, не может заменить обычную воду. И вот почему:

  • Вода препятствует обезвоживанию организма, насыщая его необходимой влагой. Чай, кофе и другие напитки оказывают мочегонный эффект, поэтому не пополняют водный баланс. Водой может считаться только жидкость в ее классическом понимании.
  • Вода помогает бороться с лишними килограммами. Почему? Вода не имеет калорий, в отличие от других напитков, и способна подавлять аппетит и уменьшать чувство голода. Также регулярное употребление чистой воды избавляет от отеков. Поэтому тем, кто желает сбросить лишний вес, нужно пить воду, а не чай.

Есть и другие моменты, которые мы перечислили выше. Например, регулярное пополнение водного баланса улучшает работу сердца и снижаете риск сердечного приступа. Вода борется не только с жаждой, но и помогает победить усталость и сонливость.

Жидкость также помогает нормальному пищеварению. Для нормального функционирования пищеварительная система нуждается в большом объеме воды, ведь она способствует быстрому усвоению еды, борется с повышенной кислотностью желудка и помогает при запорах.

Как правильно пить воду натощак?

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков в беседе с изданием "Доктор Питер" рассказал, что выпивать два стакана теплой воды перед завтраком считается полезной привычкой, однако есть категории людей, для которых такой ритуал не только бесполезен, но даже вреден.

"Вода, выпитая залпом на голодный желудок, быстро разжижает кровь. При проблемах с почками, при гипертонии и желчнокаменной болезни это может привести к осложнениям. В таких случаях ежедневную норму жидкости нужно согласовать с лечащим врачом", - заявил гастроэнтеролог.

По словам эксперта, важна не только температура воды и время ее приема, но и поза, в которой мы пьем. Выяснилось, что все те, кто пьют воду быстро, на ходу, совершают большую ошибку.

"Чтобы вода правильно усвоилась, нужно пить сидя. Когда воду употребляют стоя, это провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к развитию артрита", - пояснил Садыков.

Натощак лучше пить теплую или холодную воду?

Эксперты утверждают, что перед употреблением воды нужно учитывать ее температур, ведь это важное условие для повышения ее пользы для организма.

Специалисты в области медицины советуют пить стакан теплой воды сразу после пробуждения. В напиток можно добавить немного лимонного сока или меда для улучшения вкуса.

  • Воду нужно пить маленькими глотками.
  • Вода должна быть чистой и качественной.
  • Стакан нужно выпивать за 30 минут до первого приема пищи.

Таким образом, стакан воды натощак - это не только источник энергии, но путь к здоровью и бодрости.

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Футзал
  • Хоккей
  • Баскетбол 3х3
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве
  • Пляжный футбол

Реклама

Новости
Сегодня , 13:32
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно жевать жвачку
18 июня, 18:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно употреблять киноа
17 июня, 21:12
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если ходить в бассейн ежедневно
14 июня, 21:05
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если каждый день есть булгур
13 июня, 17:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что яйца нельзя кушать каждый день
12 июня, 15:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
11 июня, 16:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если пить воду с медом
11 июня, 11:56
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду натощак
10 июня, 13:17
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Секрет долголетия раскрыл врач из Японии
6 июня, 12:47
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть гречку каждый день
4 июня, 11:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если каждый день есть куркуму
29 мая, 23:18
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что плавание увеличивает рост
27 мая, 20:41
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если воду с лимоном пить регулярно
23 мая, 22:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если совершать по 10000 шагов в день
23 мая, 13:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что мясо нельзя есть каждый день
22 мая, 20:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/VadimVasenin Что будет, если каждый день пить воду натощак
22 мая, 12:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя есть куркуму
21 мая, 20:30
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
17 мая, 11:55
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно есть булгур
16 мая, 20:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно бегать по утрам

Реклама

Реклама