Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Что будет, если пить воду натощак каждый день

Что будет, если пить воду натощак каждый день
©depositphotos.com

Эксперты в здорового образа жизни советуют пить воду каждый день, объясняя свою позицию положительным эффектом для организма. Вода утоляет жажду, а в некоторых странах - "разогревает" аппетит перед приемом пищи. Давайте разбираться, полезно ли пить воду натощак.

Что будет, если регулярно пить воду натощак

Пить воду натощак - одна из популярных практик здорового образа жизни. А одним из самых востребованных вариантов является употребление теплой воды каждое утро. Респонденты утверждают, что ощущают после этого улучшения общего состояния организма.

Зачем пить воду каждый день?

Если ответить просто, то вода разносит по нему питательные вещества и выводит шлаки, но это не все, на что она способна.

  • Восстанавливает энергию и спасает от обезвоживания.
  • Поддерживает пищеварительную систему.
  • Уменьшает риск заболеваний и инфекций.
  • Регулирует температуру тела.
  • Сжигает жир и связывает между собой мышцы и суставы.
  • Выводит токсины из организма.
  • Улучшает и омолаживает кожу.
  • Улучшает общее самочувствие.

Что полезнее - вода или чай?

Без жидкости человеческий организм выйдет из строя, но чай, как один из самых популярных напитков, не может заменить обычную воду. И вот почему:

  • Вода препятствует обезвоживанию организма, насыщая его необходимой влагой. Чай, кофе и другие напитки оказывают мочегонный эффект, поэтому не пополняют водный баланс. Водой может считаться только жидкость в ее классическом понимании.
  • Вода помогает бороться с лишними килограммами. Почему? Вода не имеет калорий, в отличие от других напитков, и способна подавлять аппетит и уменьшать чувство голода. Также регулярное употребление чистой воды избавляет от отеков. Поэтому тем, кто желает сбросить лишний вес, нужно пить воду, а не чай.

Есть и другие моменты, которые мы перечислили выше. Например, регулярное пополнение водного баланса улучшает работу сердца и снижаете риск сердечного приступа. Вода борется не только с жаждой, но и помогает победить усталость и сонливость.

Как жидкость помогает пищеварению. Для нормального функционирования пищеварительная система нуждается в большом объеме воды, ведь она способствует быстрому усвоению еды, борется с повышенной кислотностью желудка и помогает при запорах. Вода также способствует очистке организма.

Фото: depositphotos.com

Как правильно пить воду, чтобы это было полезно?

Различные исследования пытается доказать, что взрослый человек должен выпивать около 2 литров, сам человек 2/3 состоит из воды и должен восполнять расход жидкости. Эксперты добавляют, что употребление воды должно быть не только достаточным, но "пить нужно правильно".

Остановимся на самых распространенных версиях:

  • Нужно выпивать стакан воды за полчаса перед каждым приемом пищи.
  • Нужно выпивать стакан воды через час после каждого приема пищи.
  • Необходимо пить в течение всего дня по половине или целому стакану воды, независимо от приемов пищи.

Таким образом, ежедневное употребление воды натощак может оказать положительное воздействие на здоровье. Однако перед тем, как начать практиковать эту привычку, важно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, следует помнить, что употребление воды натощак не является панацеей и должно сочетаться с здоровым образом жизни, включая правильное питание и физическую активность.

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Футзал
  • Хоккей
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве

Реклама

Новости
Вчера , 23:18
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что плавание увеличивает рост
27 мая, 20:41
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если воду с лимоном пить регулярно
23 мая, 22:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если совершать по 10000 шагов в день
23 мая, 13:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что мясо нельзя есть каждый день
22 мая, 20:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/VadimVasenin Что будет, если каждый день пить воду натощак
22 мая, 12:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя есть куркуму
21 мая, 20:30
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
17 мая, 11:55
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно есть булгур
16 мая, 20:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно бегать по утрам
14 мая, 19:39
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно есть гречку
13 мая, 19:10
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/HayDmitriy Что будет, если регулярно ходить в бассейн
10 мая, 21:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/nicholashan Врач в Японии раскрыл секрет долголетия
10 мая, 12:55
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду с медом
6 мая, 18:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть киноа каждый день
3 мая, 16:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду натощак
2 мая, 12:50
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если каждый день есть маш
30 апреля, 18:20
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть булгур каждый день
29 апреля, 23:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если делать по 20 тысяч шагов в день
29 апреля, 19:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду с лимоном
26 апреля, 22:25
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если заниматься сексом перед спортом
24 апреля, 12:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если пить воду с медом каждый день
23 апреля, 20:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно принимать холодный душ

Реклама

Реклама