Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Что будет, если регулярно есть рис

Что будет, если регулярно есть рис
©depositphotos.com

Рис, это не только популярный гарнир, но и очень полезный продукт. Представьте себе, но обычная крупа улучшает мозговую активность и нормализует кровяное давление. Конечно, не обходится без ограничений и условий, но рис можно назвать суперпродуктом. Давайте разбираться.

Что будет, если есть рис каждый день

История риса началась более 5 тысяч лет назад в Азии, а сегодня известно более 7 тысяч сортов популярной крупы. Среди популярных выделяют белый, бурый, жасмин и черный. Чем полезен рис?

Почему рис полезен для здоровья?

  • Рис содержит витамины группы В, а они не просто полезны для здоровья, но и активно участвуют здоровье нервной системы, кожи, глаз и пищеварительной системы.
  • В рисе присутствует лецитин, стимулирующий мозговую деятельность, а высокое содержание калия полезно для сердечно-сосудистой системы.
  • Регулярное потребление риса может нормализовать кровяное давление и укрепить сосуды.
  • Рис содержит витамин Е, который также способствует укреплению иммунной системы, улучшению здоровья кожи и волос. Параллельно, он помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Как выбрать и хранить рис?

Выбор зависит от того, чем вы собираетесь полакомиться сегодня. Есть и еще несколько действенных правил, которые помогут вам приобрести качественный продукт.

  • Покупайте рис в небольших и прозрачных упаковках, ведь это позволит вам оценить качество продукта.
  • Рис должен быть одного размера и формы - это залог качества продукта и отличного вкуса.
  • В приобретаемой упаковке не должно быть мусора или посторонних запахов, ведь это свидетельствует о проблемах во время изготовления или в период хранения.
  • Во время покупки следует обратить внимание на дату изготовления: чем крупа моложе, тем больше в ней полезных свойств.
  • Для хранения риса лучше подойдет стеклянные или жестяные банки с плотно закрывающимися крышками. Продукт необходимо держать в темном, прохладном и сухом месте (срок хранения - до 18 месяцев).

Кому вреден рис?

Эксперты пишут, что рисом не стоит злоупотреблять людям с диабетом или с проблемами с уровнем сахара в крови.

Есть у крупы и еще одно свойство, которое может вызвать проблемы с кишечником, если употреблять рис в больших количествах.

"Рис не рекомендуется тем, кто склонен к запорам. Почему? Крупа любит воду, поэтому собирает жидкость в организме, а затем блокирует некоторые функции организма. Таким образом, рис может стать причиной запора и метеоризма", - пишут в специализированных СМИ.

Правда ли, что плавание увеличивает рост

Таким образом, рис может быть полезен для вашего организма, но перед регулярным употреблением необходимо изучить ограничений и потенциальные риски для здоровья.

Есть и еще одна рекомендация: у риса много плюсов, чтобы обратить на него внимание, но в питании необходимо соблюдать баланс и избегать чрезмерного потребления одного продукта.

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Футзал
  • Хоккей
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве
  • Пляжный футбол

Реклама

Новости

Реклама

Реклама