Тренировка в невесомости

Задумывались вы когда-нибудь, каково это - заниматься спортом в условиях невесомости? Оказывается, космонавты, будучи в космосе, выполняют многое из того, что мы делаем в тренажерном зале: становая тяга, приседания, упражнения на беговой дорожке. Только им приходится при этом крепко "привязывать" себя к тренажеру специальной упряжью. Командир МКС астронавт Крис Хэдфилд поделился видео-съемкой своей обычной тренировки, которая включает в себя кардио-упражнения на беговой дорожке T2, упражнения для мышечной и костной структуры на специальном тренажере. "Невесомость - это круто", - говорит Хэдфилд. - "Она дает невероятную легкость, и ваши мышцы начинают растворяться... Она снимает боль в спине. Но ни для кого не секрет, что адаптация к космическому пространству влияет на нас достаточно сильно, и по возвращении домой приходится, можно сказать, заново учиться ходить. В космосе мы тренируемся по два часа каждый день, это необходимо для поддержания костной и мышечной массы".