Некоторые продукты, считающиеся полезными, на самом деле могут препятствовать снижению веса. Об этом предупредили специалисты клиники по похудению из Великобритании, передают Vesti.kz со ссылкой на Daily Express.
По словам экспертов, маркетинговые уловки часто придают продуктам "ореол здоровья", несмотря на высокое содержание сахара, рафинированных масел и "пустых" калорий. Это может замедлить прогресс в снижении веса или даже привести к его набору.
Этот завтрак мешает похудению
Одним из таких продуктов специалисты называют гранолу — популярный завтрак, который ошибочно считают диетическим.
"Гранола кажется полезной: овес, орехи, клетчатка. Но когда в ней много меда, сиропа и масел для улучшения вкуса и увеличения срока хранения, она превращается скорее в десерт, чем в завтрак", — объяснили эксперты.
Некоторые бренды содержат более 400 калорий в одной чашке, а уровень сахара в них сопоставим с шоколадными батончиками.
Что нужно знать о "полезных завтраках"
Подобную опасность, по мнению специалистов, представляют и другие продукты, маскирующиеся под полезные: фруктовые йогурты, протеиновые батончики и соки, часто содержащие чрезмерное количество сахара и калорий.
"Если продукту нужна яркая упаковка, чтобы убедить вас в его пользе, скорее всего, он таковым не является", — добавили эксперты.
Вместо этого они рекомендуют отдавать предпочтение цельным и минимально переработанным продуктам.
Реклама