Девушка похудела на 40 килограммов и раскрыла свой секрет

История девушки Лизы Мари Паскуале похожа на эксперимент или сюжет голливудского фильма с счастливым концом - ей удалось похудеть на 40 килограммов за год. Лиза Мари провела серьезную работу ценой проб и ошибок, а сейчас работает фитнес-тренером и делится своим опытом с другими.

Правда ли, что за год можно похудеть на 40 килограммов?

Путь Лизы Мари Паскуале раскрывают в СМИ: девушка призналась, что изменения в своей внешности добилась без посещения тренажерного зала.

"Я пробовала все в своей жизни, чтобы похудеть. Каждая диета, которую я попробовала, и не удалась, потому что я пыталась быть идеальной во всем. Я хотела увидеть немедленные результаты и слишком усложняла вещи", - вспоминает она.

Девушка рассказала, что на исследование своих возможностей с потерей 40 килограммов у нее ушел целый год.

Как потерять 40 килограммов за год?

Паскуале рассказала, что залогом успеха ее преображения стали "осознанные приемы пищи и ночные прогулки".

"Сила ходьбы так неописуема", - сказала девушка своим подписчикам, намекая, что прогулки помогли серьезно измениться и похудеть.

По словам Лизы Мари, она гуляла по окрестностям своего дома, потеряв за год 40 килограммов, а лишь затем отправилась закреплять результат в спортзал.

Фото: depositphotos.com

Что нужно делать, чтобы похудеть на 40 килограммов за год?

Автор эксперимента поделилась, что ей помогла, в первую очередь, дисциплина, а потом изложила свой способ изменения внешности:

• В первые два месяца Паскуале почти каждый день ходила на ночные прогулки с другом. Они продолжались от 20 минут до часа.
• На третьем месяце она купила специальные часы, чтобы начать отслеживать свои прогулки, задавшись целью делать по 10 тысяч шагов в день.

Лиза Мари добавляет, что через три месяца похудела на 15 килограммов, при том, что ходьба была единственной формой физических упражнений.

После такого хорошего результата девушка решила, что пора ввести новую привычку: добавить две-три домашние тренировки  в неделю. Прошло еще четыре месяца и Паскуале похудела еще на 15 килограммов.

"Вам не нужен дорогостоящий абонемент в спортзал. Вам не нужно выполнять самые безумные тренировки. Вам не обязательно поднимать тяжелые веса, чтобы увидеть результаты", - успокоила девушка своих подписчиков, обозначив свой путь в двух пунктах:

• Прогулки по 10 тысяч шагов в день и тренировки дома.
• Около 80 процентов своих блюд девушка готовит дома, исключив фаст-фуд из рациона.

Девушка признается, что "сама создала дефицит калорий для похудения и продолжает много ходить". Этот эксперимент привел к серьезным результатам - минус 40 килограммов за год.

Исследование Лизы Мари Паскуале выглядит несложным, но прежде чем попробовать его на себе рекомендуем пройти обследование у специалистов, ведь вам он может не подойти и навредить. Будьте осторожны!