Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Правда ли, что занятия спортом замедляют старение

Правда ли, что занятия спортом замедляют старение
©depositphotos.com

Исследователи в США обнаружили, что регулярные занятия спортом снижают вероятность преждевременной смерти человека. В эксперименте приняли участие более 6000 респондентов - результаты исследования показали, как увеличить продолжительность своей жизни. Давайте разбираться. 

Что будет, если регулярно заниматься спортом

Американские исследователи Пол Лопринци и Джереми Лоннеке из Университета Миссисипи, а также Элизабет Блэкберн из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, получившая Нобелевскую премию в области медицины в 2009 году, проанализировали ответы 6 500 человек в возрасте от 20 до 84 лет.

Респонденты ответили на вопросы анкеты Национального исследования состояния здоровья и питания населения.

"Во время этого исследования тысячи респондентов не только отвечали на вопросы здоровье, но и сдали анализы крови. Образцы крови позволили ученым изучить длину теломер у участников.

Теломеры - это концевые участки нитей ДНК, они укорачиваются из-за болезней, ожирения и с возрастом. От длины теломер зависит продолжительность жизни", - пишут об исследовании в СМИ.

Для чего нужны теломер?

Основная функция теломер - защита концевых участков хромосом от слипания и разрушения. Для примера хромосому можно сравнить со шнурком от ботинок, где теломеры будут пластиковыми наконечниками, которые предохраняют нити от распускания и спутывания.

Занятия спортом замедляют старение?

Исследователи хотели выяснить, могут ли упражнения уменьшить скорость укорачивания теломер. Как оказалось, это работает с людьми в возрасте от 40 до 65 лет.

- Чем занимались люди, не попавшие в группу с короткими теломерами?

  • Ходьба.
  • Велоспорт.
  • Фитнес.

Спорт спасает здоровье человека?

Однозначного ответа нет. И нет 100-процентного ответа на предположение, что спортивные упражнения замедляют процесс укорачивания теломер. С другой стороны, одним из главных принципов японского доктора-долгожителя Сигэаки Хинохары был следующий пункт: "Сохранить ясность ума невозможно без физических движений".

"Хинохара настоятельно рекомендовал заниматься спортом. Японский долгожитель недоумевал, почему утренняя пробежка или часовые тренировки в зале иногда приравниваются людьми к подвигу.

Он считал эти занятиями такими же обязательными, как чистка зубов или завтрак", - рассказывают о суждениях доктора в СМИ.

В подтверждение слово легендарного врача существует другое крупное исследование. Оно показало, что у тех, кто занимается спортом 450 минут в неделю, то есть немногим больше часа в день, на 39 процентов меньше шансов умереть преждевременно, чем у людей, не уделяющих спорту должного внимания.

Делайте выводы сами, но только "в здоровом теле - здоровый дух". Мы сами конструкторы своей жизни, но менее важно с умом подойти к важному процессу. Рекомендуем перед важным шагом в вашей жизни обратиться к специалисту и пройти обследование - возможно, что вам противопоказаны некоторые виды спорта или усиленные нагрузки.

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Футзал
  • Хоккей
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве

Реклама

Новости
Вчера , 23:18
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что плавание увеличивает рост
27 мая, 20:41
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если воду с лимоном пить регулярно
23 мая, 22:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если совершать по 10000 шагов в день
23 мая, 13:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что мясо нельзя есть каждый день
22 мая, 20:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/VadimVasenin Что будет, если каждый день пить воду натощак
22 мая, 12:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя есть куркуму
21 мая, 20:30
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что нельзя пить чай с молоком
17 мая, 11:55
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно есть булгур
16 мая, 20:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно бегать по утрам
14 мая, 19:39
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно есть гречку
13 мая, 19:10
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/HayDmitriy Что будет, если регулярно ходить в бассейн
10 мая, 21:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/nicholashan Врач в Японии раскрыл секрет долголетия
10 мая, 12:55
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду с медом
6 мая, 18:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть киноа каждый день
3 мая, 16:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду натощак
2 мая, 12:50
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если каждый день есть маш
30 апреля, 18:20
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть булгур каждый день
29 апреля, 23:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если делать по 20 тысяч шагов в день
29 апреля, 19:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно пить воду с лимоном
26 апреля, 22:25
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если заниматься сексом перед спортом
24 апреля, 12:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если пить воду с медом каждый день
23 апреля, 20:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если регулярно принимать холодный душ

Реклама

Реклама