Употребление воды способствует выведению токсинов, которые могли накопиться в организме, а издание Belnovosti.by разбирается, в каком виде лучше пить живительную жидкость. Давайте разбираться.
Пить воду натощак - одна из популярных практик здорового образа жизни. Почему? Например, стакан воды перед завтраком стимулирует кишечник, помогая улучшить процесс пищеварения и готовит организм к употреблению пищи.
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков в беседе с изданием "Доктор Питер" рассказал, что выпивать два стакана теплой воды перед завтраком считается полезной привычкой, однако есть категории людей, для которых такой ритуал не только бесполезен, но даже вреден.
"Вода, выпитая залпом на голодный желудок, быстро разжижает кровь. При проблемах с почками, при гипертонии и желчнокаменной болезни это может привести к осложнениям. В таких случаях ежедневную норму жидкости нужно согласовать с лечащим врачом", - заявил гастроэнтеролог.
По словам эксперта, важна не только температура воды и время ее приема, но и поза, в которой мы пьем. Выяснилось, что все те, кто пьют воду быстро, на ходу, совершают большую ошибку.
"Чтобы вода правильно усвоилась, нужно пить сидя. Когда воду употребляют стоя, это провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к развитию артрита", - пояснил Садыков.
Другой источник пытается разобраться - в каком виде употреблять воду, чтобы получить максимальную пользу.
"По мнению специалистов, лучше употреблять фильтрованную сырую воду, чем кипяченую. Бутилированная вода, к слову, тоже считается сырой. Сырая вода содержит натрий, кальций, магний и другие минеральные вещества. При кипячении они выпадают в осадок.
Кроме того, при кипячении из воды выталкивается кислород, и она лишается свойства транспортной жидкости. Такая вода может вызывать отечность. Поэтому эксперты рекомендуют употреблять только сырую воду, причем теплую. Холодная и горячая – стресс для организма", - рассказывают Belnovosti.by.
Таким образом, стакан воды натощак - это не только источник энергии, но путь к здоровью и бодрости. Перед употреблением проконсультируйтесь со специалистами.
Загрузка матч-центра...
Реклама