Назван лучший способ утолить жажду молодого организма
<!--dle_image_begin:http://sportlive.kz/uploads/posts/2011-08/1314006879_2208m.jpg|left--><img src="http://sportlive.kz/uploads/posts/2011-08/1314006879_2208m.jpg" align="left" alt="Назван лучший способ утолить жажду молодого организма" title="Назван лучший способ утолить жажду молодого организма" /><!--dle_image_end--><b>Как в жаркую погоду или после изнурительной тренировки утолить жажду? Выпить стакан воды… а, может быть, сока? Нет, эти напитки не способны справиться с обезвоживанием настолько хорошо, насколько хотелось бы. А какой же напиток сможет?</b><br />В ходе ряда экспериментов с участием детей специалисты из Университета Макмастера установили, что лучше всего утоляет жажду молоко. В исследовании приняли участие дети в возрасте 8-10 лет. Их отправили в спортзал и после занятий измерили уровень гидратации организма. <br /><br />«Организм детей терял жидкость во время занятий, и очень важно было восполнить водный баланс. Молоко оказалось лучше других спортивных напитков и воды, так как оно снабжает организм протеинами, углеводами, кальцием и электролитами», - пояснил Брайан Тиммонз (Brian Timmons), руководитель исследования.<br /><br />Ученые подчеркнули важность достаточного уровня жидкости в организме во время тренировок. Так, при обезвоживании организма всего на 1%, продуктивность занятий снижается аж на 15%.
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Поделиться
Как в жаркую погоду или после изнурительной тренировки утолить жажду? Выпить стакан воды… а, может быть, сока? Нет, эти напитки не способны справиться с обезвоживанием настолько хорошо, насколько хотелось бы. А какой же напиток сможет?В ходе ряда экспериментов с участием детей специалисты из Университета Макмастера установили, что лучше всего утоляет жажду молоко. В исследовании приняли участие дети в возрасте 8-10 лет. Их отправили в спортзал и после занятий измерили уровень гидратации организма.
«Организм детей терял жидкость во время занятий, и очень важно было восполнить водный баланс. Молоко оказалось лучше других спортивных напитков и воды, так как оно снабжает организм протеинами, углеводами, кальцием и электролитами», - пояснил Брайан Тиммонз (Brian Timmons), руководитель исследования.
Ученые подчеркнули важность достаточного уровня жидкости в организме во время тренировок. Так, при обезвоживании организма всего на 1%, продуктивность занятий снижается аж на 15%.
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Реклама