Физкультура благотворно действует на мозг
<!--TBegin--><a href="http://sportlive.kz/uploads/posts/2011-09/1317188091_kk.jpg" onclick="return hs.expand(this)" ><img align="left" src="http://sportlive.kz/uploads/posts/2011-09/thumbs/1317188091_kk.jpg" alt='Физкультура благотворно действует на мозг' title='Физкультура благотворно действует на мозг' /></a><!--TEnd--><b>В Арнольдской школе здравоохранения, существующей при Университете Южной Каролины (США), обнаружили, что регулярные физические упражнения возбуждают мозг, ослабляя депрессию и улучшая память. Всего 20 минут в день — и мозг в порядке!</b><br /><br />Специалистам давно известно, что регулярные физические нагрузки увеличивают количество органелл — митохондрий — в мышечных клетках. Митохондрия считается энергетической станцией клетки, её основная функция — окисление органических соединений и использование освобождающейся при их распаде энергии в синтезе молекул АТФ. Таким образом, рост числа органелл лежит в основе многих позитивных эффектов от физических упражнений. <br /><br />Нынешняя работа демонстрирует: физкультура положительно влияет в том числе на мозг — к примеру, ослабляя депрессию и улучшая память. Впрочем, механизм этого воздействия до сих пор оставался неясным. <br /><br />Исследователи, в частности, установили, что регулярные умеренные занятия, даже по 20–30 минут в день, увеличивают количество митохондрий в клетках мозга так же, как и в мышцах. И это значит, что рост численности митохондрий связан с улучшением психического здоровья. <br /><br />Руководитель исследования Марк Дэвис отмечает, что повышение уровня митохондрий в мозге не только делает его более устойчивым к усталости, но и помогает лечить умственные расстройства. Иными словами, физические упражнения потенциально могут стать средством терапии психиатрических заболеваний и нейродегенеративных хворей, а также инструментом уменьшения негативных эффектов старения.
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Поделиться
В Арнольдской школе здравоохранения, существующей при Университете Южной Каролины (США), обнаружили, что регулярные физические упражнения возбуждают мозг, ослабляя депрессию и улучшая память. Всего 20 минут в день — и мозг в порядке!Специалистам давно известно, что регулярные физические нагрузки увеличивают количество органелл — митохондрий — в мышечных клетках. Митохондрия считается энергетической станцией клетки, её основная функция — окисление органических соединений и использование освобождающейся при их распаде энергии в синтезе молекул АТФ. Таким образом, рост числа органелл лежит в основе многих позитивных эффектов от физических упражнений.
Нынешняя работа демонстрирует: физкультура положительно влияет в том числе на мозг — к примеру, ослабляя депрессию и улучшая память. Впрочем, механизм этого воздействия до сих пор оставался неясным.
Исследователи, в частности, установили, что регулярные умеренные занятия, даже по 20–30 минут в день, увеличивают количество митохондрий в клетках мозга так же, как и в мышцах. И это значит, что рост численности митохондрий связан с улучшением психического здоровья.
Руководитель исследования Марк Дэвис отмечает, что повышение уровня митохондрий в мозге не только делает его более устойчивым к усталости, но и помогает лечить умственные расстройства. Иными словами, физические упражнения потенциально могут стать средством терапии психиатрических заболеваний и нейродегенеративных хворей, а также инструментом уменьшения негативных эффектов старения.
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Реклама