Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Что будет, если переедать перед сном и чем это опасно

Что будет, если переедать перед сном и чем это опасно
©depositphotos.com

Переедание на ночь является довольно распространенной привычкой у многих людей. Это может быть вызвано стрессом, скукой, обычной привычкой или даже нарушением режима сна. Однако, следует понимать, что такие привычки могут иметь серьезные последствия для нашего здоровья.

Почему важно не переедать перед сном?

Переедание на ночь может привести к лишнему весу и ожирению. Вечером организм уже не тратит столько энергии, как днем, поэтому прием пищи перед сном может привести к накоплению лишних калорий, которые не успеют быть сожжены.

Чем опасно "ночное обжорство"?

Переедание может привести к увеличению веса и развитию ожирения, что в свою очередь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний.

Кроме того, переедание на ночь может повлиять на качество сна. Употребление тяжелой или жирной пищи перед сном может вызвать расстройство желудка, изжогу и даже бессонницу.

Еда перед сном может стать причиной изжоги, запора или диареи

Пища, употребленная перед сном, может также повысить уровень сахара в крови, что также может мешать нормальному сну. Важно также отметить, что переедание на ночь может повлиять на работу пищеварительной системы.

Организм не успевает полностью переварить пищу перед сном, что может привести к изжоге, отрыжке, запорам или диарее.

Фото: depositphotos.com

Ночное переедание? Как этого избежать

Чтобы избежать негативных последствий переедания на ночь авторитетные специалисты советуют придерживаться следующих условий: придерживаться правильного режима питания и употреблять легкую пищу перед сном.

Другими словами, попробуйте избегать переедания перед сном, ложитесь спать за несколько часов до приема пищи. Предпочтите легкие закуски, такие как овощи, фрукты или йогурт.

В целом, переедание на ночь может иметь серьезные последствия для нашего здоровья, поэтому важно следить за своим режимом питания и уделять внимание тому, что и когда мы едим.

Что будет, если каждый день есть мясо

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Футзал
  • Хоккей
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве

Реклама

Новости
Сегодня , 12:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если пить воду с медом каждый день
22 апреля, 16:28
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если приседать по 50 раз каждый день
18 апреля, 17:02
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть гречку каждый день
18 апреля, 14:41
Здоровый образ жизни
©Almaty Marathon Almaty Half Marathon: 21 апреля будет перекрыта часть дорог
16 апреля, 20:01
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что морская соль полезнее обычной
15 апреля, 19:41
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что чай с молоком пить нельзя
12 апреля, 15:12
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если пить воду натощак каждый день
10 апреля, 12:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com/AndreyBezuglov Что будет, если ходить в бассейн каждую неделю
9 апреля, 16:09
Здоровый образ жизни
©depositphotos Правда ли, что можно оглохнуть из-за наушников
8 апреля, 16:53
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если пить воду с лимоном каждый день
5 апреля, 13:35
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Секреты долголетия раскрыл японский врач
4 апреля, 22:15
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если совершать по 5000 шагов каждый день
2 апреля, 19:11
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что можно заболеть, промочив ноги
29 марта, 21:45
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если каждый день делать по 10000 шагов
28 марта, 23:05
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Правда ли, что герпес может привести к смерти
26 марта, 23:32
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если каждый день пить воду с лимоном
23 марта, 20:20
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Что будет, если есть куркуму каждый день
19 марта, 15:27
Здоровый образ жизни
©depositphotos.com Японский врач раскрыл секрет долголетия

Реклама

Реклама