Дмитрий Баландин - тренер. Эффективные советы для занятий спортом дома

Vesti.kz совместно с YouTube-каналом "ДругойТы" и Национальным олимпийским комитетом (НОК РК) представляют цикл функциональных тренировок, направленный на проработку всего тела.

В спецвыпуске - тренировка от олимпийского чемпиона 2016 года по плаванию Дмитрия Баландина. С ней вы можете ознакомиться в видео ниже.

Помните, все нужно делать аккуратно и в меру, не стоит сразу гнаться за мировыми рекордами. Пожалуйста, следите за своим самочувствием!

Отметим, что НОК РК поддерживает казахстанцев в период самоизоляции и присоединяется к проекту "Фитнес-online". В его рамках вас ждет комплекс полноценных тренировок от олимпийских чемпионов и специалистов в области фитнеса.

Функциональный же тренинг на все тело сегодня проведет фитнес-профессионал Дамир Есенов. 

Функциональная тренировка состоит из привычных движений тела: приседания, выпады, отталкивания, тяги, скручивания и повороты, которые мы используем в жизни.

Новые тренировки и интересные программы будут выходить у нас каждые понедельник, среду и пятницу. Данные видео позволят вам заниматься спортом не только во время карантина, связанного с пандемией коронавируса, но и после его окончания. Держите свое тело в тонусе вместе с YouTube-каналом "ДругойТы", НОК РК и Vesti.kz! Оставайтесь дома и берегите себя!

Как заниматься спортом дома во время карантина из-за коронавируса. Эффективные советы

Как укрепить бедра, ягодицы и широчайшие мышцы спины. Эффективные советы для занятий спортом дома

Как укрепить широчайшие мышцы спины и кора. Эффективные советы для занятий спортом дома

Как укрепить мышцы рук и ног. Эффективные советы для занятий спортом дома для женщин

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!