Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Что будет, если пить по 2 литра воды каждый день

Что будет, если пить по 2 литра воды каждый день
©depositphotos.com

В современном мире, где фастфуд и еда на вынос пользуются популярностью, каждый может набрать несколько лишних килограммов и чувствовать себя не очень комфортно. Предлагаем рассмотреть предположение, что решить эту ситуацию может вода. 

Что будет, если пить воду для похудения

Известно, что вода ускоряет обмен веществ. Если пить рекомендуемое количество воды в день, то в день вы можете потерять около 5 граммов жира. В месяц это будет составлять примерно 150 граммов. Вода разжижает кровь и ускоряет процессы кровообращения.

Почему нужно пить воду каждый день?

  • Вода ускоряет обмен веществ. 
  • Вода разжижает кровь и ускоряет процессы кровообращения. 
  • Вода способствует выведению из организма вредных веществ. 
  • Вода снижает аппетит.

Сколько нужно пить воды ежедневно для похудения?

Для похудения человеку нужно пить около 20 миллилитров воды на килограмм веса тела в день. То есть, если вы весите 100 килограммов, то в день вы должны употреблять 2 литра. Очень важно пить именно чистую воду, поскольку она лишена калорий, которые содержатся в чае, соке и других напитках.

Как употребление воды помогает снизить ваш вес?

Для примера возьмем данных Стэнфордского проекта, в котором приняли участие около двух сотен женщин в возрасте от 25 до 50 лет с избыточной массой тела. Они употребляли менее одного литра воды.

"Диета, физическая активность, масса тела, процент жира в организме и окружность талии оценивались в первый день эксперимента, а затем, через 2, 6 и 12 месяцев", - описывает источник исследование, а потом добавляет - как повлияло на людей увеличение потребления воды: "Увеличение потребления питьевой воды вызвало заметную потерю массы тела и жира с течением времени".

Таким образом, вода может помочь "сбросить вес" только при правильном подходе: перед реализацией проекта рекомендуем проконсультироваться со специалистом.

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Футзал
  • Хоккей
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве
  • Пляжный футбол

Реклама

Новости

Реклама

Реклама