Темой нового выпуска проекта "Живи спортом" на Vesti.kz стало плавание. Данный вид спорта носит яркий оздоровительный характер, а также доступен людям любых возрастов. К тому же он подразделяется на многие виды - желающий сможет подобрать для себя оптимальный.
Подробнее о плавании рассказала тренер-инструктор в Barys Arena Pool Эльмира Айгалиева, мастер спорта международного класса, неоднократная рекордсменка Казахстана по плаванию на большой и короткой воде, рекордсменка Азиады-2013.
Могу отметить, что плавание в стране поднялось на еще более высокий уровень. Помимо Баландина появляются и другие пловцы, которые, видимо, зарядились вот этой вот энергией, и все пошло потихоньку вперед. Единственное, плаванию уделяют еще не настолько много внимания, потому что недостаточно себя еще показали и проявили. Но к этому еще придем. Чем больше спорту уделяется внимания, тем больше вырастает спортсменов.
Об экипировке и затратах на нее
Нужна шапочка, которая стоит около 3-4 тысяч тенге. Хорошая шапочка, в которой можно заниматься, которая будет хорошо служить. Также не особо дорогими являются очки плавательные. Тем, кто только начинает заниматься, самое дорогое и не нужно. Плавки и купальник тоже вполне доступны. В плане финансовых затрат плавание - один из самых лояльных видов спорта. К тому же вся экипировка доступна, можно ее приобрести в различных магазинах. Есть и такой момент, что в профессиональном плавании затраты довольно высокие. Только один гидрокостюм стоит не менее 400 долларов. Его хватает ненадолго. Максимум выступишь на одних соревнованиях, потом уже следует покупать новый.
О боязни воды
На самом деле, это не самое сложное - перебороть страх воды. Надо просто довериться и слушать то, что говорит тренер. Здесь нужен "коннект" между учеником и тренером. Если тренер действительно очень правильно и грамотно объясняет, тогда все работает намного быстрее. В моей практике было много таких случаев, когда люди приходили, говорили про свои страхи. Но уже на следующем занятии делали первые свои шаги в освоении плавания. Нужна работа. Нельзя просто сказать и все, забыть про это. Важно работать.
В каком возрасте можно начинать заниматься плаванием
В данный момент я беру детей с шести лет и далее без ограничений. То есть нет порога в максимальном возрасте. Приходят люди и в 45, и в 50 лет. Жестких возрастных ограничений в плавании нет вообще. Можно начать хоть в 60 лет. Главное, чтобы здоровье позволяло. С кем проще работать? Это спорный вопрос. Люди разные, независимо от возраста и пола. Есть, кто быстро схватывает, есть - кто медленнее. Все индивидуально. Но прийти и начать плавать можно в любом возрасте.
Можно ли визуально определить будущего олимпийского чемпиона
Занимающийся должен обладать определенным уровнем гибкости. Если она (гибкость) имеется, то человек будет хорошо плавать. В плавании также большую роль играет эластичность мышц. Также здесь отмечу длинные конечности: руки, ноги, длинный торс. Высокий рост играет свою роль. Но здесь раз на раз не приходится. Ребенок до определенного возраста может быть пухленьким, низким. А потом начинает вытягиваться.
Ты на него смотришь и не узнаешь: появился рост, конечности стали длинными. Появляются плывучесть, эластичность. Внешне трудно определить будущего чемпиона. Много становится понятным, когда ребенок зашел в воду. Когда я приходила на плавание, мне говорили, что "нет, ты никогда не поплывешь". И сейчас у меня есть 12 рекордов Казахстана. А я ведь не такая высокая и худая.
Так что я думаю, что всякие критерии нужно отбросить и каждому давать шанс. Выводы делать надо уже в процессе совместной работы. Я не смотрю на комплекцию ребенка. У меня много занимается пухленьких, но они так круто плавают.
Сколько стоят тренировки
У нас на "Барыс Арене" цены вполне доступные. Для взрослых индивидуальные занятия с тренером стоят 30 тысяч тенге (12 посещений). Разовое занятие стоит 3 тысячи тенге. Цена детского пакета - 24 тысячи тенге.Также есть групповые тренировки: детский пакет стоит 12 тысяч, а взрослый - 15 тысяч тенге. В фитнес-клубах цены несколько выше. Начинаются примерно от 40 тысяч.
К чему должны быть готовы родители юных спортсменов
Надо быть готовым к тому, что ребенок будет срываться. Он будет просто приходить с тренировки, садиться, ложиться и говорить: "Отстаньте все от меня". Надо быть готовым к режиму, который составляют тренировки, сон, питание. Возможно, будет хромать обучение, успехи в школе. Нужно готовиться к постоянным поездкам, переездам, выездам. Ребенку необходимо будет создать дома спокойствие. И это важно, чтобы не отбить желание тренироваться. Обязательно необходимо поддерживать своих детей. Ведь спорт - это очень сложно. И не только в физическом плане, но и психологическом.
Плавание - любовь на всю жизнь?
Завязала я практически недавно. Буквально два года прошло с этого момента. Но я всегда "в воде". Я просто люблю поплавать. Просто взять и проплыть 500 метров или километр. У нас, тренеров, всегда есть здесь свои очки, шапочка, купальник, и в свободное время мы плаваем. Но я скучаю по спорту. Именно по атмосфере, когда все спортсмены общаются между собой, делятся знаниями. Поэтому я больше скучаю по сборам, по соревнованиям, по олимпийским деревням, в которых всегда ажиотаж. А вот по тренировкам изнуряющим нет (улыбается). Пока я не готова к ним возвращаться. И не факт, что когда-нибудь захочу.
О мотивации
"Важно помнить, что плавание - это развитие. Это, в первую очередь, здоровье. Любой ребенок, любой человек будет развиваться, когда он будет приходить в спорт. Он будет добиваться успеха за счет своего труда. Приходите, тренируйтесь, добивайтесь результатов. Мой труд - мой успех. Такой девиз следует использовать", - подытожила Айгалиева.
Напомним, на Vesti.kz стартовал проект "Живи спортом", направленный на развитие массового спорта в Казахстане. Он ориентирован на повышение интереса к активному образу жизни и мотивации казахстанцев к занятиям спортом.
В каждом из выпусков будут разбираться массовые виды спорта, которыми можно заниматься хоть каждый день. В качестве экспертов выступят не только прославленные чемпионы, но и любители, достигшие выдающихся результатов.
Проект "Живи спортом" проводится при поддержке компании ERG.
Живи спортом вместе с нами. Вставай и беги, или что нужно знать о самом доступном занятии
Живи спортом вместе с нами. Быстро набирающий популярность триатлон, или что нужно знать для занятий им
Живи спортом вместе с нами. Что нужно знать о скандинавской ходьбе
Живи спортом вместе с нами. Практичные советы для занятий легкой атлетикой от олимпийской чемпионки Ольги Рыпаковой
Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!
Загрузка матч-центра...
Реклама