Олимпийская чемпионка Ольга Шишигина

Здоровье нации в движении!

Фото Ярослав Радловский

Ольга Шишигина - олимпийская чемпионка Сиднея-2000 в беге на 100 метров с барьерами, чемпионка мира 1998 года, серебряный призер зимних и летних Чемпионатов мира 1996 года и бронзовый - на летнем Чемпионате мира 2001 года. Чемпионка Азиатских игр 1994 и 1998 годов. Родилась 23 декабря 1968 года в Алма-Ате в семье преподавателей труда. Родители отдали девочку в секцию легкой атлетики в девять лет. Окончила Казахскую государственную академию туризма и спорта. В 1985 году впервые показала высокий результат на юниорском первенстве СССР. Награждена орденами "Барыс" 1-й степени, "Достык" и "Курмет". По окончании спортивной карьеры Шишигина "отказалась от тренерской деятельности". Работала в Академии туризма заведующей кафедрой легкой атлетики. Вместе с боксером Болатом Жумадиловым вела авторскую программу на "Хабаре". Сейчас Ольга направила силы на пропаганду здорового образа жизни. В рамках госпрограммы она агитирует людей уделять время фитнесу: "Только так каждый из нас будет чувствовать себя не разбитым корытом, а бодрым, подвижным и энергичным и без одышки подниматься на последний этаж!" В свободное время разводит дома цветы, которые во время спортивной карьеры всегда увядали. Шишигина замужем. Ее сын Виталий в этом году окончил вуз.

7 августа 2010

Ссылки по теме

Вопросы (11)

Приём вопросов окончен

Парыс 14 августа 2010 15:45

Добрый день, Ольга! А чем занимается ваш супруг? Он тоже спортсмен?

Мой супруг увлечен не олимпийским видом спорта - "Оффроуд". У нас в стране этот вид автомобильного спорта только зарегистрировался и начинает развиваться.

Руслан 15 августа 2010 08:39

Здравствуйет Ольга.Прежде всего хотел сказать,вы просто замечательная женщина и спортсменка.Я смотрел те ОИ и был очень рад тому что Вы выиграли.А то все как то золото мы берем в боксе,а тут в беге это было круто.
Теперь вопрос: Все ни как не могу сбросить вес,не сказал бы что я полный но просто охота немного "уменьшиться"..Хожу в тренажерный зал,не качаюсь а больше бегаю и занимаюсь на велотренажере,скажите как много или долго надо бегать чтоб почувствовать результат,моя методика я каждые два дня прибаляю по минуте.И что еще нужно сделать ,нужна ли какая то диета?не морить же себя голодом.

Трудно ответить одним предложением. Это хорошо, Руслан, что ты ходишь в тренажерный зал и стараешься не закачивать мышцы. Потому, что тренажеры дают только массу тела, идет усиленная закачка мышц. Велотренажеры - это очень хорошо. Но если ты хочешь сбросить вес, я бы порекомендовала тебе более подвижные тренажеры, например, степ - это имитация подъема по ступеням. Намного динамичнее, чем велосипед, где сидишь и просто монотонно крутишь педали.

По диете. Морить себя голодом не надо. Просто после тренировки ближайший час стоит воздержаться от воды, и ближайшие два часа - не кушать. И, само собой, не есть перед сном. Мы все любим покушать на ночь, ведь времени нет в течение дня посидеть с семьей… Надо отвыкать от этой привычки, которая ведет к избыточному весу.

Паулетта 15 августа 2010 20:05

А в чем заключается пропаганда здорового образа жизни? Вы читаете лекции? А не кажется ли вам, что поддержка популяризации, прежде всего, заключается в том, чтобы сделать цены в фитнес центрах приемлемые для среднего класса. Сейчас в крупных городах настоящий бум фитнеса, но карту за 400-700 000 осилит не каждый.

Пропаганда здорового образа жизни - это программа, которую, по сути, должны реализовать мы с вами вместе. Мы все хотим жить в экологически чистом городе, питаться здоровыми продуктами, заниматься спортом, выглядеть молодо. Никому не помешает здоровье.

Лекций я уже не читаю, потому, что ушла из Академии.

Я согласна, что цены в клубах высокие. Я сама занимаюсь в клубе, и очень хочется, чтобы все имели возможность посещать их. Но клубы у нас маленькие, и если сделают совсем доступные цены, в залах будет просто не продохнуть. Увы, в данном случае высокая ценовая политика регулирует количество людей в клубах...

Виталий 17 августа 2010 08:48

Ольга, здравствуйте... Замечательно когда звезда с такой высоты направляет свои силы для "пропаганды здорового образа жизни". Слов нет, это очень хорошо..., но возможно ли включение в Вашу программу "пропаганды", некие особенности антиалкогольной и антитабачной стороны. Начнём с малого и покорим великое..... Спасибо

Весь мир борется со злоупотреблением алкоголя и табакокурения. Конечно, это дело индивидуальное, кто хочет напиваться - будет это делать. Его ничто не удержит. Хорошо, что люди, которые напиваются, не ходят по общественным местам. Это уже большой плюс. Программа действует.
Но не отношусь к рьяным противникам алкоголя. Как говорят, англичане, никому не помешает за обедом фужер вина. Врачи его рекомендуют, чтобы улучшить кровообращение и расслабить нервы.

Бибинор 18 августа 2010 00:08

Складывается впечатление что вы очень расчетливый и мыслящий наперед человек. Так ли это? Верите ли вы в любовь с первого взгляда?

Если ты не будешь мыслить на шаг вперед, то в наше время ты просто не выживешь. Даже если ты вкладываешь деньги - ты должен всегда просчитывать риски.

В любовь с первого взгляда теоретически я верю. Наверное, она есть. Но я ее не испытывала.

Мира 18 августа 2010 03:10

Здравствуйте! Сколько в семье у Вас детей(Вы какая по счету)? У меня растут сын и дочь. Муж говорит что надо сына отдавать в спорт с 6-7лет, но нужно начинать именно с легкой атлетики, правильно ли это и почему? У мужа в семье все маленькие ростом, один он высокий(он говорит это потому что он всю жизнь занимался спортом), влияет ли спорт на рост человека, не смортя на его гены(ведь я не хочу чтоб мои дети были маленькие ростом)?Спасибо заранее!

В семье нас двое, младший брат и я.

В легкую атлетику нельзя отдавать детей в 6-7 лет. Лучше отдать их в этом возрасте на плавание. Мышцы не так подвержены нагрузкам в воде. А уже не раньше 9-10 лет можно перейти и на легкую атлетику.

На рост это никак не влияет. Хотите, чтобы дети были очень высокими, нужно отдавать их в волейбол или баскетбол, но там уже изначально идет отбор детей перспективных в росте.

Габриэла 19 августа 2010 20:40

Во время спортивной карьеры как справлялись с завистью соперников? Верите ли вы в женскую дружбу?

С завистью соперников сталкиваешься не только в профессиональном спорте. Она везде присутствует. И в обыденной жизни. Я стараюсь не обращать внимание, игнорирую человека - соперника это выводит из себя. Хотя, зависть может и помогать в работе, она злит, и становится стимулом к подъему. Часто, если я сталкиваюсь со скептицизмом соперников, я собираю волю в кулак и назло всем даю высокие результаты.

В женскую дружбу я верю. У меня есть две хорошие подруги, с которым я давно дружу.

Айжан 20 августа 2010 22:33

Здравствуйте, Ольга! Скажите: чем полезен фитнес, и каких перегрузок нужно избегать, чтобы не было проблем со здоровьем? Были ли в вашей спортивной карьере курьезные случаи, если можно, расскажите.

Главное не перегружать сердце и позвоночник. Неподготовленное к нагрузкам сердце может просто сдать.

Курьезы в спортивной карьере были. Никуда от них не денешься. Это жизнь. Вспоминаются юношеские похождения, когда мы школьниками сбегали на дискотеки. Кто попадал, получал от тренеров. Все, как у простых детей...

Кудайберген 26 августа 2010 17:22

Не было соблазна уехать тренировать за рубеж? Были ли приглашения?

После окончания спортивной карьеры были предложения преподавать в нескольких странах. Но любовь к городу Алматы меня остановили от этих соблазнов.

Алаш 31 августа 2010 13:34

Здравствуйте Ольга! Насколько развит в Казахстане легкая атлетика? Почему у нас все не так... Спасибо

Если взять показатели при СССР, легкая атлетика у нас сильно хромает. Упала массовость. В легкой атлетике представлено 48 видов. Это очень большая федераций. У нас очень много спортивных сооружений. Если в боксе можно обойтись небольшим рингом, тут нужен серьезный инвентарь. В городе нет спортивных манежей - 60-80 метров в длину и не менее четырех метров в высоту, где можно подготавливать спортсменов. В Алматы у нас всего два манежа – это на пересечении Тимирязева и Байзакова в спортивном интернате и в Тастаке - там детский манеж. Больше манежей нет.

Государство должно поддержать этот вид спорта, нужна массовость, популяризация. Дети пошли ленивые. Очень трудно даже отбирать детей в легкую атлетику. Должны родители помогать. Ведь спорт уводит детей от улицы, он дисциплинирует. Он помогает сосредоточиться. Кроме того, физиологически ребенок хорошо развиваться.

Ozz 2 сентября 2010 18:19

Здравствуйте, Ольга. Назовите пожалуйста самую сильную, ну и у перспективную по вашему мнению бегунью в беге на 100 метров с барьерами....и есть ли в Казахстане перспективы развития данного вида спорта. спасибо

В Казахстане, увы, этот вид легкой атлетики не блещет. Но я уверена, что скоро выстрелит какой-нибудь самородок. Это может быть уже известно на летних азиатских играх, которые пройдут в Китае. Не все так плохо. Даже при наших условиях мы умудряемся завоевывать медали. Показываем свою страну с лучшей стороны.