Войти через социальную сеть
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email material_dobavlen_v_izbrannoe Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
Қазақша Табло Lifestyle
Размещение рекламы: +7 700 388 81 09
KZ
Вход на сайт
Войти через социальную сеть:
Ваш аккаунт на Vesti.kz Забыли пароль?
Забыли пароль?

Укажите email, на который будет отправлен Ваш новый пароль. Впоследствии Вы сможете изменить пароль в личном профиле.

Реклама

Пользу от физических нагрузок измерили в годах

Пользу от физических нагрузок измерили в годах
Фото с сайта modniyportal.ru

Американские ученые из Национального института США выяснили, на сколько продолжительность жизни зависит от физической активности, сообщает tvoy-interes.ru.

В ходе исследования были использованы статистические данные 650 тысяч людей, за которыми наблюдали в среднем 10 лет.


Результаты исследование таковы: если тратить на физические упражнения 75 минут в неделю, то после 40 лет вы будете чувствовать себя моложе на один год и восемь месяцев. А если тратить не 75, а 140 минут в неделю, то будете чувствовать себя на три года и четыре месяца моложе. И, наконец, потратив 450 минут на интенсивные тренировки в неделю, то вы прибавите 4,5 года жизни.

Физическая активность - это не только тренировки в тренажерном зале, бокс или карате. Под физической активностью так же подразумевается простая ходьба на длинные дистанции, подтягивания, легкий бег и так далее. То есть чтобы продлить жизнь, от человека не требуются целенаправленные занятия каким-либо спортом.

Также продолжительность жизни зависит от полноты. Худые живут в среднем на семь лет и два месяца дольше, чем люди страдающие ожирением.

Все самое актуальное о спорте в вашем телефоне - подписывайтесь на наш Instagram!

Поделиться в соц. сетях:

Реклама



Метки:

Реклама

Загрузка матч-центра...

Статистика
Футбол
  • Футбол
  • Хоккей
  • Футзал
  • Волейбол
  • Баскетбол
  • Бенди
  • Водное поло
  • Гандбол
  • Хоккей на траве

Реклама

Новости
23 октября 2018, 16:10
Интересное в мире спорта
Фото с сайта w-n.com.ua Уголовной ответственности за допинг в Казахстане не будет
1 марта 2016, 12:06
Интересное в мире спорта
Илья Ильин. Фото с Instagram спортсмена Илья Ильин поздравил Кайрата Нуртаса с днем рождения
17 октября 2015, 11:52
Интересное в мире спорта
Геннадий Головкин в первом классе. Фото из социальных сетей "Он никогда не дерзил". Детство и юность Геннадия Головкина
29 сентября 2015, 18:06
Интересное в мире спорта
Фото Vesti.kz В Алматы состоялась презентация книги Александра Винокурова
25 сентября 2015, 12:09
Интересное в мире спорта
Илья Ильин. Фото Никиты Басова© Счастливый ирокез. Илья Ильин вернул свой победный образ

Реклама

Реклама