Отовсюду звучит информация, что самостоятельные тренировки не могут дать таких же результатов, как силовые упражнения под чутким руководством профессионального инструктора тренажерного зала. Давайте попытаемся разобраться на деле, насколько необходимы занятия с тренером, отзывы о работе которого внушают доверие.
Согласно статистике люди, прибегающие к услугам профессиональных тренеров, регулярно посещают занятия и достигают результата быстрее, чем при самостоятельных тренировках. Вполне объяснимо с психологической точки зрения: нанимая специалиста, человек дает обязательство себе ходить в зал на постоянной основе, ведь его там ждут.
Приведем аргументы "за" и "против" занятий фитнесом с наставником.
Преимущества занятий с личным тренером ощутят новички, которые еще только обучаются правильно выполнять упражнения. Назовем достоинства индивидуальных занятий:
Справедливо осветить обратную сторону медали. К минусам совместной работы с персональным инструктором отнесем:
Цены на занятия с тренером варьируются в зависимости от образования, специализации и стажа работы инструктора. В стоимость персональных занятий фитнесом закладываются уровень, репутация и популярность тренажерного зала.
Приведем чек-лист хорошего тренера, с помощью которого Вы научитесь поднимать гантели, прорабатывать мышцы ног и обращать внимание на физическое состояние (терпеть боль в грудной клетке во время занятий спортом - плохая идея). Приступим к признакам хорошего инструктора:
Не всем дано найти своего тренера с первой попытки. Особенно сложно приходится клиентам без опыта общения с инструкторами тренажерного зала. Не пропустите самую популярную статью рубрики и ознакомьтесь со следующими признаками плохого фитнес-тренера:
Теперь вычислить плохого инструктора легко, поэтому переходим к следующему пункту статьи - смена тренера.
Ситуация, когда посетитель зала хочет поменять личного тренера, возникает часто. Что сложного, чтобы пойти к другому инструктору? Клиенты так и продолжают заниматься со своим тренером, осознавая недовольство его работой.
Преодолейте страх перед неудобным разговором, в конце которого поблагодарите наставника за вклад в набор мышечной массы/похудение.
Самое главное в расставании с тренером - корректность и доброжелательность: не стоит посвящать других посетителей зала в причины ухода и злословить по поводу бывшего наставника. Сняли ношу с плеч, пожали руку тренеру и продолжили заниматься спортом уже у другого инструктора.
В групповых тренировках нет ничего плохого при условии, что клиенту нравится этот формат занятий спортом. Не желаете, чтобы внимание тренера было раздроблено на других клиентов? Откажитесь от предложения. Вы - взрослый человек, оплачивающий услуги профессионального инструктора, поэтому вправе решать, быть в толпе или получать занятия тет-а-тет.
Как видите, есть преимущества индивидуальных занятий с тренером, оспорить которые сложно. Самостоятельные тренировки разладят отношения человека со спортом, когда не удалось собственными силами достичь нужного результата.
Никто, кроме наставника, не укажет на ошибки выполнения упражнений и промашки в рационе питания, поэтому клиентам тренажерного зала рекомендуем обязательно взять пару персональных занятий, чтобы понять, нужен ли личный инструктор.
Загрузка матч-центра...
Реклама