Наверх
Пожалуйста, подождите... Укажите email Укажите имя или псевдоним Укажите пароль Для регистрации на сайте Вы должны принять Правила сообщества Для редактирования профиля необходимо авторизоваться на сайте Укажите корректный Email Материал добавлен в избранное Добавить в избранное Убрать из избранного Пароли не совпадают Задайте пароль для входа на сайт Хороший пароль должен содержать строчные, заглавные латинские буквы и цифры. Рекомендуется добавлять знаки препинания и задавать длину пароля не менее 8 символов Спасибо за Ваш голос! Добавить +1 Убрать +1 Выберите вариант ответа
Место
добавить новый тег Просмотр слайдшоу (пробел) Пауза Назад Вперёд Переместить Закрыть (Esc) Развернуть до полного размера Кликните для закрытия картинки, нажмите и удерживайте для перемещения
Спасибо за Ваш комментарий! Вставьте текст...
Пожалуйста, подождите...

Денис Тен назвал сроки полного восстановления после травмы

Казахстанский фигурист в августе получил разрыв связок голеностопа.

Ссылки по теме:


Денис Тен. Фото: Zimbio
Денис Тен. Фото: Zimbio
Бронзовый призер Олимпиады-2014 казахстанский фигурист Денис Тен рассказал о восстановлении после травмы голеностопа, передает корреспондент Vesti.kz.

Напомним, Тен получил травму 10 августа в преддверии ледового шоу в Южной Корее. У него произошел разрыв связок голеностопа. Казахстанец вернулся на лед в октябре, а в ноябре выиграл "бронзу" на турнире в Шанхае.

"Уже на протяжении 150 дней я прохожу активную реабилитацию по восстановления голеностопа. Это физиотерапия, ежеквартальные уколы, тренировочная программа по укреплению связок и много работы в зале. Сегодня МРТ сканирование отобразило, что связки стали соединяться между собой, а также уменьшился костный кровоподтек (bone bruise). Если первое дестабилизировало ногу, то второе вызывало резкие боли. Для полного восстановления потребуется еще около шести месяцев, но, думаю, к Олимпиаде я как раз приду в оптимальной кондиции.

Прежде я мог только приземляться на правую ногу, но сегодня мне удается делать толчки. Это по-прежнему вызывает боль, но теперь можно увеличивать нагрузки. Такие достижения, конечно, не поразят, но три недели назад я впервые прыгнул Лутц на тренировке (исполняется с правой ноги), Флип начал делать чуть ранее (гран-при во Франции). Наступает интенсивная пора. Но это радует", - написал Тен в своем Instagram, выложив снимок травмированного голеностопа.

•ENG in the comments• Первое в 2018 (и надеюсь, последнее) обследование по рекуперации моей ноги. • Уже на протяжении 150 дней, я прохожу активную реабилитацию по восстановления голеностопа. Это физиотерапия, ежеквартальные уколы, тренировочная программа по укреплению связок и много работы в зале. • Сегодня МРТ сканирование отобразило, что связки стали соединяться между с собой, а также уменьшился костный кровоподтек (bone bruise). Если первое дестабилизировало ногу, то второе вызывало резкие боли. Для полного восстановления потребуется ещё около 6 месяцев, но думаю к Олимпиаде, я как раз приду в оптимальной кондиции. • Прежде, я мог только приземляться на правую ногу, но сегодня мне удаётся делать толчки. Это по-прежнему вызывает боль, но теперь можно увеличивать нагрузки. Такие достижения конечно не поразят, но 3 недели назад, я впервые прыгнул Лутц на тренировке (исполняется с правой ноги), Флип начал делать чуть ранее (гран-при во Франции). Наступает интенсивная пора. Но это радует.

Публикация от Denis Ten (@tenis_den)

 
  Комментариев: 2
  0  

Комментарии

 
 
Fankz 4 января 15:26
Статус: Легенда спорта
Рейтинг: 7449
Удачи, Денис!
 
Сахи Шегебаев 4 января 20:35
Статус: Мастер спорта
Рейтинг: 502
Жаратқан Алла жар болсын!